средняя ячмень


Wartości odżywcze (%) | w 100 g suchego produktu |
---|---|
Wartość energetyczna | 1432 kJ |
(339 kcal) | |
Tłuszcz | 1,4 g |
w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,6 g |
Węglowodany | 67,9 g |
w tym cukry | 2,2 g |
Błonnik pokarmowy | 10,2 g |
Białko | 8,5 g |
Sód/Sól | 0 g |
Błonnik pokarmowy w 100 g ugotowanej kaszy jęczmiennej | |
Błonnik pokarmowy | 3,2 g |
* GDA - Wskazane Dzienne Spożycie dla osoby dorosłej. Indywidualne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe, zależnie od płci, wieku, poziomu aktywności fizycznej |
% GDA*
Jedna porcja to 50 g suchego produktu. Opakowanie zawiera 8 porcji.
* GDA - Wskazane Dzienne Spożycie dla osoby dorosłej. Indywidualne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze może być wyższe lub niższe, zależnie od płci, wieku, poziomu aktywności fizycznej i innych czynników.
1. W zimnej wodzie wypłucz szklankę kaszy i odlej wodę.
2. Zagotuj lekko osoloną wodę (1 l na szklankę kaszy).
3. Do gotującej się wody wrzuć porcję kaszy i gotuj pod przykryciem.
4. Gotuj około 15 minut, często mieszając.
5. Następnie odcedź ugotowaną kaszę.
Czas przygotowania: 1,5 godz. Dla 6 osób.
Składniki:
- ? szklanki kaszy jęczmiennej średniej Lubella
- 4-6 skrzydełek z kurczaka
- włoszczyzna
- 3 średnie ziemniaki
- 1 średnia cebula
- 1 kostka bulionu drobiowego
- 2 listki laurowe
- ziele angielskie
- sól, pieprz do smaku
- natka pietruszki
Wykonanie:
Do wrzącej wody (2 l) wkładamy umyte i oczyszczone skrzydełka z kurczaka i chwilę gotujemy. Dodajemy wypłukaną kaszę, włoszczyznę i cebulę, Następnie wrzucamy kostkę bulionu, listki laurowe i ziele angielskie. Ziemniaki obieramy, kroimy w kostkę, dodajemy do zupy. Gotujemy na małym ogniu ok. 60 minut. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Podajemy z posiekaną natką pietruszki.
Smacznego!
ul. Wrotkowska 1
20-469 Lublin
ul. Wrotkowska 1
20-469 Lublin
price: 3,28 zł
PLN https://ru.dodomku.pl/Kujawski_4x100g_kujawski_4x100g/25029.htmlprice: 4,69 zł
PLN https://ru.dodomku.pl/4100_4x100g/26100.htmlprice: 4,99 zł
PLN https://ru.dodomku.pl/26410/26410.htmlprice: 5,99 zł
PLN https://ru.dodomku.pl/4100_4x100g/26423.htmlprice: 6,77 zł
PLN https://ru.dodomku.pl/27111/27111.htmlprice: 5,89 zł
PLN https://ru.dodomku.pl/Tagliatelline/20551.htmlprice: 5,66 zł
PLN https://ru.dodomku.pl/sniadaniowe_kukurydziane/20564_2323534_566.htmlmąka (72 %): pszenna, pszenna pełnoziarnista (25 %), kukurydziana, cukier, syrop z pszenicy i słodu jęczmiennego, kakao (5,0 %), olej słonecznikowy, kakao o obniżonej zawartoś(...)


price: 6,48 zł
PLN https://ru.dodomku.pl/mlekolaki_sniadaniowe_muszelki_czekoladowe/20565.htmlprice: 6,39 zł
PLN https://ru.dodomku.pl/Lubella_Nitki_nests_Nidi_Capellini/26226.htmlprice: 5,89 zł
PLN https://ru.dodomku.pl/Dischi_volanti_Dischi_volanti/26228.htmlprice: 5,31 zł
PLN https://ru.dodomku.pl/26229/26229.htmlprice: 5,89 zł
PLN https://ru.dodomku.pl/Lubella_Penne_Rigate_Penne_Rigate/26231.htmlprice: 5,89 zł
PLN https://ru.dodomku.pl/Lubella_pasta_Gnocchi/26232.html