Натуральный йогурт является основным компонентом здорового питания, оказывает очень благоприятное воздействие на пищеварительную систему. Из-за значительно ниже в лактозы, чем молоко, также рекомендуется для людей с непереносимостью лактозы. Вы можете легко сделать, и на самом деле размножаются йогурт самостоятельно в домашних условиях. Достаточно нагреть молоко до температуры около 40 градусов, добавить немного йогурта и оставить на несколько часов при этой температуре.