Kamis Сушеные помидоры с перцем чили
Wartości odżywcze (%) | Średnia wartość odżywcza w 100 g produktu: |
---|---|
Wartość energetyczna | 1247/296 (kJ/kcal) |
Tłuszcz | 2,1 g |
w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,5 g |
Węglowodany | 51 g |
w tym cukry | 29 g |
Białko | 9,8 g |
Sól | 6,4 g |
Seler : | Może zawierać |
Zboża zawierające gluten : | Może zawierać |
Jaja : | Może zawierać |
Mleko : | Może zawierać |
Gorczyca : | Może zawierać |
Soja : | Może zawierać |
Składniki (dla 4 osób): 250 g makaronu penne, 250 g piersi z kurczaka, 1 cebula, 100 g suszonych pomidorów w oleju, ½ opakowania rukoli, 2-3 łyżki tartego parmezanu, 1 opakowanie Suszonych pomidorów z chili Kamis, sól, pieprz.
Przygotowanie:
1. Penne ugotuj w osolonej wodzie.
2. Paski kurczaka podsmaż z pokrojoną w kostkę cebulą na oleju z pomidorów.
3. Dodaj suszone pomidory w oleju.
4. Dodaj rukolę, makaron, suszone pomidory z chili, dopraw solą, pieprzem i dokładnie wymieszaj.
5. Podawaj z tartym parmezanem.
Stefanowo
ul. Malinowa 18/20
05-552 Wólka Kosowska
Stefanowo
ul. Malinowa 18/20
05-552 Wólka Kosowska
Więcej inspiracji znajdziecie na: